I disaccordi e le incomprensioni possono farti sentire arrabbiato, sopraffatto e impotente a tal punto che può capitarti di perdere totalmente il controllo delle tue argomentazioni in una discussione. Quando esci pienamente distrutto da una brutta discussione viene spontaneo chiedersi: come posso mantenere la calma in una discussione? Ci sono diverse cose che puoi fare che […]
Come mantenere la calma durante una discussione Leggi tutto »
Raggiungere obiettivi grandi non è facile. Arrendersi sembra la via immediata per smettere di soffrire. Da qualche parte lungo la strada è molto probabile che vorrai smettere. Ma quando hai voglia di arrenderti, non fermarti. So che a un certo punto pensi a una o più delle seguenti cose: “E’ più difficile di quanto pensassi” “Perché ci
Come non arrendersi: 3 strategie per non mollare Leggi tutto »
In una delle ultime dirette sulla mia pagina Instagram e Facebook insieme a tanti altri colleghi e persone appassionate di sviluppo personale abbiamo parlato a lungo dei libri che contribuiscono allo sviluppo personale. Ho così deciso di condividere anche con te alcuni libri di crescita personale che più mi hanno arricchito e ispirato in questi
I libri top di crescita personale Leggi tutto »
Molti lottano con la paura di parlare in pubblico. Quando chiedo alle persone che seguo nei miei percorsi cosa li rende così spaventati, nervosi, e in ansia, invariabilmente mi danno le stesse risposte: “Non mi piace essere guardato dagli altri.” “Mi innervosiscono gli occhi puntati su di me.” “Mi infastidisce essere sotto i riflettori. Ho paura
Come affrontare la paura di parlare in pubblico Leggi tutto »
A un certo punto l’abbiamo sperimentato tutti:il dolore di un amore perduto che persiste dentro come un veleno sottile.Quanto male fa? Da sentirsi morire.Lasciar andare qualcuno che ami veramente è una delle cose più difficili al mondo. Sfortunatamente, a volte … è necessario…per continuare a vivere. Dal momento che il dolore che provi nel lasciare andare qualcuno che ami può
Come lasciar andare qualcuno che ami? Leggi tutto »
Il mese di settembre esercita un’energia incredibile! Eppure c’è chi non sa in che modi gestire l’ansia a settembre. Ci sono 1800 cose da fare e 1800 cose da riorganizzare!(si ok, forse ho esagerato con i numeri, ma come avrai imparato se mi segui da pò, sai che la nostra mente tende a vedere le cose da fare amplificate a
5 modi per gestire l’ansia di Settembre Leggi tutto »
Di tanto in tanto, potresti chiederti: Perché non sono felice? Come capire dunque se non sei felice? Essere poco felici e insoddisfatti in modo occasionale e momentaneo è del tutto frequente in ciascuno di noi. Il problema non è l’infelicità e l’insoddisfazione momentanea, quanto quella cronica. L’infelicità arriva in molte sfumature nella nostra vita. Capire se
Come capire che non sei felice? Leggi tutto »
In alcuni periodi dell’anno chi non si ritrova “sotto pressione”? Chiunque abbia mai svolto una qualunque attività ha, ad un certo punto, sentito l’eccessiva pressione dello stress correlato al lavoro. Qualsiasi attività lavorativa può avere periodi più o meno stressanti, che possono causarti pressione, agitazione, nervosismo, preoccupazione, anche se ami quello che fai. A breve termine, potresti
Come fare se sei troppo sotto pressione? Leggi tutto »
A che punto del tuo cammino ti trovi? Stai vivendo un momento duro, o questo è il periodo più felice della tua vita? Ma se ti chiedessi: “C’è qualcosa che vorresti cambiare oggi?”E la tua risposta si avvicinasse a:“Si, vorrei cambiare alcune cose” /”Si vorrei cambiare tante, troppe cose”……Riflettiamo insieme su alcuni punti importanti che
Come si fa a cambiare davvero? Leggi tutto »
